Cardiotraining

Höhentraining gilt seit Jahrzehnten als wirkungsvolle Methode zur Leistungsentwicklung im Ausdauer- und zunehmend auch im Gesundheitstraining. Während früher vor allem Trainingslager in den Bergen nötig...

In den letzten Jahren sieht man sie immer häufiger – Fitnessbänder. Ob an Calisthenics-Anlagen, im Fitnessstudio oder zuhause: Die bunten Bänder verhelfen vielen zur Traumfigur....

Ob für das Traumgewicht, ein Sixpack oder einfach nur die allgemeine Gesundheit – Fett zu verbrennen ist eines der beliebtesten Fitness-Ziele der Deutschen. Neben einem...

In Sachen Sport scheiden sich die Geister. Bodybuilder und leidenschaftliche Kraftsportler sind oftmals der Meinung, dass Ausdauersport sinnlos sei, während Ausdauersportler wie zum Beispiel Langläufer...

Während die einen ihr sportliches Training lieber im Fitnessstudio durchführen, setzen andere auf ein Training in den eigenen vier Wänden. Ein solches Home Gym ist...

Abnehmen im Winter ist keine Frage der Unmöglichkeit. Neben Hüttengaudi, Kaiserschmarrn und Après-Ski bietet die kalte Jahreszeit ideale Bedingungen für aktive Betätigungen beim Wintersport. Doch...

Es gibt kein falsches Wetter für eine Joggingrunde: Diese Meinung teilen viele begeisterte Sportler. Wer die Witterungsbedingungen und Temperatur beim Jogging jedoch komplett ignoriert, muss...

Heftiger Muskelkater entsteht, wenn sportlich aktive Menschen nach längerer Trainingspause Vollgas geben und ihr Trainingspensum deutlich erhöhen. Doch es gibt Mittel und Wege, um mit...