Fitness Blog

Viele Freizeitsportler greifen zu Schmerzmitteln, um trotz Schmerzen auf Sport nicht zu verzichten. Ibuprofen und andere Schmerzmittel werden häufig ohne ärztlichen Rat eingenommen. Schmerzmittel können...

Dänemark ist für Hygge bekannt, eine Lebensart, die für Gemütlichkeit, Gelassenheit und Entspannung steht. Doch auch Aktivurlauber kommen in Dänemark auf ihre Kosten. Es gibt...

Die Tiefenmuskulatur arbeitet zumeist unauffällig und ist nicht sichtbar. Chronische Rückenschmerzen werden mit einer schlecht koordinierten Tiefenmuskulatur im Rücken in Verbindung gebracht. Wichtig ist daher...

Viele Menschen möchten ihrem Bauchfett den Kampf ansagen, um attraktiver zu wirken. Zu viel Bauchfett ist jedoch auch schädlich für die Gesundheit. Eine gesunde Ernährung...

Schwarzkümmelöl gilt seit Jahrhunderten als eines der vielseitigsten Naturprodukte der orientalischen Heilkunde. Die botanisch als Nigella sativa bezeichnete Pflanze liefert ein Öl mit ungesättigten Fettsäuren,...

Höhentraining gilt seit Jahrzehnten als wirkungsvolle Methode zur Leistungsentwicklung im Ausdauer- und zunehmend auch im Gesundheitstraining. Während früher vor allem Trainingslager in den Bergen nötig...

Wer einen Garten hat, kann ihn nicht nur mit Blumen, Bäumen und Sträuchern schön gestalten oder dort sein eigenes Obst und Gemüse anbauen. Der Garten...

In den letzten Jahren sieht man sie immer häufiger – Fitnessbänder. Ob an Calisthenics-Anlagen, im Fitnessstudio oder zuhause: Die bunten Bänder verhelfen vielen zur Traumfigur....

Kreatin – das haben viele bestimmt schon einmal gehört und als überflüssigen Fitness-Booster abgeschrieben. Dabei gilt der Stoff als eines der besterforschten Nahrungsergänzungsmitteln der Welt....

Im Zeitalter von Google Maps, Yelp, Branchenverzeichnissen und sozialen Netzwerken ist Sichtbarkeit das neue Gold – auch für Fitnessstudios. Doch wie steht es wirklich um...