Fitness Blog

Schwarzkümmelöl gilt seit Jahrhunderten als eines der vielseitigsten Naturprodukte der orientalischen Heilkunde. Die botanisch als Nigella sativa bezeichnete Pflanze liefert ein Öl mit ungesättigten Fettsäuren,...

Höhentraining gilt seit Jahrzehnten als wirkungsvolle Methode zur Leistungsentwicklung im Ausdauer- und zunehmend auch im Gesundheitstraining. Während früher vor allem Trainingslager in den Bergen nötig...

Wer einen Garten hat, kann ihn nicht nur mit Blumen, Bäumen und Sträuchern schön gestalten oder dort sein eigenes Obst und Gemüse anbauen. Der Garten...

In den letzten Jahren sieht man sie immer häufiger – Fitnessbänder. Ob an Calisthenics-Anlagen, im Fitnessstudio oder zuhause: Die bunten Bänder verhelfen vielen zur Traumfigur....

Kreatin – das haben viele bestimmt schon einmal gehört und als überflüssigen Fitness-Booster abgeschrieben. Dabei gilt der Stoff als eines der besterforschten Nahrungsergänzungsmitteln der Welt....

Im Zeitalter von Google Maps, Yelp, Branchenverzeichnissen und sozialen Netzwerken ist Sichtbarkeit das neue Gold – auch für Fitnessstudios. Doch wie steht es wirklich um...

Ob für das Traumgewicht, ein Sixpack oder einfach nur die allgemeine Gesundheit – Fett zu verbrennen ist eines der beliebtesten Fitness-Ziele der Deutschen. Neben einem...

Wer sich fit halten oder abnehmen möchte, hat nicht immer Zeit, ins Fitnessstudio zu gehen. Das ist auch gar nicht nötig, denn viele Übungen eignen...

Sport ist gesund und macht Spaß, Regeneration gehört aber ebenfalls dazu. Die Ziele sind oftmals klar: Man will schneller werden, beim Gewichtheben mehr Masse nach...

Kinder und körperliche Aktivität gehen Hand in Hand. Schon in jungen Jahren haben Kinder einen natürlichen Drang, sich zu bewegen und ihre Umgebung zu erkunden....