Ernährung

Viele Menschen möchten ihrem Bauchfett den Kampf ansagen, um attraktiver zu wirken. Zu viel Bauchfett ist jedoch auch schädlich für die Gesundheit. Eine gesunde Ernährung...

Schwarzkümmelöl gilt seit Jahrhunderten als eines der vielseitigsten Naturprodukte der orientalischen Heilkunde. Die botanisch als Nigella sativa bezeichnete Pflanze liefert ein Öl mit ungesättigten Fettsäuren,...

Kreatin – das haben viele bestimmt schon einmal gehört und als überflüssigen Fitness-Booster abgeschrieben. Dabei gilt der Stoff als eines der besterforschten Nahrungsergänzungsmitteln der Welt....

Ob für das Traumgewicht, ein Sixpack oder einfach nur die allgemeine Gesundheit – Fett zu verbrennen ist eines der beliebtesten Fitness-Ziele der Deutschen. Neben einem...

In den westlichen Industrieländern sind Übergewicht und Adipositas weit verbreitet. Die häufigsten Ursachen dafür sind falsche, ungesunde Ernährung, Bewegungsmangel und Stress. Der Body-Mass-Index (BMI) informiert...

In wenigen Wochen ist es soweit – das Weihnachtsfest steht vor der Tür. Verführerisch duftet es nach frischem Gänsebraten, während lieblicher Tannenduft das Haus erfüllt....

Abnehmen bedeutet für viele Menschen, automatisch zu verzichten. Allerdings gibt es einige Nahrungsmittel, die ihrem Ruf als natürliche Schlankmacher zurecht gerecht werden. Sogenannte natürliche Fatburner...

Wer seinen Körperfettanteil reduzieren und gesund abnehmen möchte, muss den eigenen Körper einem Kaloriendefizit aussetzen. Doch welches Kaloriendefizit ist besonders effektiv und dennoch gesund? Kaloriendefizit...

Testosteron ist ein wichtiges Hormon zum Muskelaufbau, das für echte Männlichkeit steht. Als Sinnbild für markante Gesichtszüge, starke Muskeln und Potenz ist ein hoher Testosteronspiegel...