Möglichkeiten zur Unterstützung der Regeneration nach dem Sport
Sport ist gesund und macht Spaß, Regeneration gehört aber ebenfalls dazu. Die Ziele sind oftmals klar: Man will schneller werden, beim Gewichtheben mehr Masse nach...
Fitness Blog
Die Bedeutung von sportlicher Aktivität von Kindern
Kinder und körperliche Aktivität gehen Hand in Hand. Schon in jungen Jahren haben Kinder einen natürlichen Drang, sich zu bewegen und ihre Umgebung zu erkunden....
Welche Übungen eignen sich für das Geräteturnen?
Geräteturnen wird beim Schulsport betrieben, kann aber auch als olympische Disziplin und als Wettkampfsport ausgeführt werden. Wer gerne sportlich aktiv ist und nach einer anspruchsvolleren...
Wie viel Training ist gesund?
Während manche Personen nicht genug vom Training bekommen, finden andere Menschen nur einmal pro Woche Zeit, ein Studio zum Training aufzusuchen. Die Frage ist: Wie...
BMI und Ernährung: Wie beeinflussen Ernährungsgewohnheiten den Body-Mass-Index?
In den westlichen Industrieländern sind Übergewicht und Adipositas weit verbreitet. Die häufigsten Ursachen dafür sind falsche, ungesunde Ernährung, Bewegungsmangel und Stress. Der Body-Mass-Index (BMI) informiert...
Fitness für Einsteiger
Zu wenig Zeit, zu gestresst, zu müde: Aus unterschiedlichen Gründen scheuen sich viele Menschen davor, Sport zu treiben. Doch im Gegenzug gibt es auch viele...
Regelmäßige sportliche Betätigung für ein gesundes und aktives Leben
Dass Sport gesund ist und den Körper stärkt, ist allgemein bekannt. Dennoch halten sich viele Menschen in diesem Punkt stark zu rück und bewegen sich...
Was ist besser – Ausdauersport oder Krafttraining?
In Sachen Sport scheiden sich die Geister. Bodybuilder und leidenschaftliche Kraftsportler sind oftmals der Meinung, dass Ausdauersport sinnlos sei, während Ausdauersportler wie zum Beispiel Langläufer...
Projekt Home Gym: Für wen lohnt sich das heimische Fitnessstudio?
Während die einen ihr sportliches Training lieber im Fitnessstudio durchführen, setzen andere auf ein Training in den eigenen vier Wänden. Ein solches Home Gym ist...
Regelmäßiges Krafttraining und dessen Auswirkungen auf den Körper
Ebenso wie Ausdauersport wirkt sich Krafttraining positiv auf den Körper aus. Training mit Gewichten stärkt den Aufbau der Muskulatur und schützt zugleich vor verschiedenen Krankheiten....