Lifestyle

Während manche Personen nicht genug vom Training bekommen, finden andere Menschen nur einmal pro Woche Zeit, ein Studio zum Training aufzusuchen. Die Frage ist: Wie...

Zu wenig Zeit, zu gestresst, zu müde: Aus unterschiedlichen Gründen scheuen sich viele Menschen davor, Sport zu treiben. Doch im Gegenzug gibt es auch viele...

Dass Sport gesund ist und den Körper stärkt, ist allgemein bekannt. Dennoch halten sich viele Menschen in diesem Punkt stark zu rück und bewegen sich...

Während die einen ihr sportliches Training lieber im Fitnessstudio durchführen, setzen andere auf ein Training in den eigenen vier Wänden. Ein solches Home Gym ist...

Ebenso wie Ausdauersport wirkt sich Krafttraining positiv auf den Körper aus. Training mit Gewichten stärkt den Aufbau der Muskulatur und schützt zugleich vor verschiedenen Krankheiten....

In wenigen Wochen ist es soweit – das Weihnachtsfest steht vor der Tür. Verführerisch duftet es nach frischem Gänsebraten, während lieblicher Tannenduft das Haus erfüllt....

Abnehmen im Winter ist keine Frage der Unmöglichkeit. Neben Hüttengaudi, Kaiserschmarrn und Après-Ski bietet die kalte Jahreszeit ideale Bedingungen für aktive Betätigungen beim Wintersport. Doch...

Es gibt kein falsches Wetter für eine Joggingrunde: Diese Meinung teilen viele begeisterte Sportler. Wer die Witterungsbedingungen und Temperatur beim Jogging jedoch komplett ignoriert, muss...

Wer seinen Körperfettanteil reduzieren und gesund abnehmen möchte, muss den eigenen Körper einem Kaloriendefizit aussetzen. Doch welches Kaloriendefizit ist besonders effektiv und dennoch gesund? Kaloriendefizit...

Heftiger Muskelkater entsteht, wenn sportlich aktive Menschen nach längerer Trainingspause Vollgas geben und ihr Trainingspensum deutlich erhöhen. Doch es gibt Mittel und Wege, um mit...