BMI und Ernährung: Wie beeinflussen Ernährungsgewohnheiten den Body-Mass-Index?
In den westlichen Industrieländern sind Übergewicht und Adipositas weit verbreitet. Die häufigsten Ursachen dafür...
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Fitness für Einsteiger
Zu wenig Zeit, zu gestresst, zu müde: Aus unterschiedlichen Gründen scheuen sich viele Menschen...
Regelmäßige sportliche Betätigung für ein gesundes und aktives Leben
Dass Sport gesund ist und den Körper stärkt, ist allgemein bekannt. Dennoch halten sich...
Was ist besser – Ausdauersport oder Krafttraining?
In Sachen Sport scheiden sich die Geister. Bodybuilder und leidenschaftliche Kraftsportler sind oftmals der...
Projekt Home Gym: Für wen lohnt sich das heimische Fitnessstudio?
Während die einen ihr sportliches Training lieber im Fitnessstudio durchführen, setzen andere auf ein...
Regelmäßiges Krafttraining und dessen Auswirkungen auf den Körper
Ebenso wie Ausdauersport wirkt sich Krafttraining positiv auf den Körper aus. Training mit Gewichten...