Fitness Blog

Während manche Personen nicht genug vom Training bekommen, finden andere Menschen nur einmal pro Woche Zeit, ein Studio zum Training aufzusuchen. Die Frage ist: Wie...

In den westlichen Industrieländern sind Übergewicht und Adipositas weit verbreitet. Die häufigsten Ursachen dafür sind falsche, ungesunde Ernährung, Bewegungsmangel und Stress. Der Body-Mass-Index (BMI) informiert...

Zu wenig Zeit, zu gestresst, zu müde: Aus unterschiedlichen Gründen scheuen sich viele Menschen davor, Sport zu treiben. Doch im Gegenzug gibt es auch viele...

Dass Sport gesund ist und den Körper stärkt, ist allgemein bekannt. Dennoch halten sich viele Menschen in diesem Punkt stark zu rück und bewegen sich...

In Sachen Sport scheiden sich die Geister. Bodybuilder und leidenschaftliche Kraftsportler sind oftmals der Meinung, dass Ausdauersport sinnlos sei, während Ausdauersportler wie zum Beispiel Langläufer...

Während die einen ihr sportliches Training lieber im Fitnessstudio durchführen, setzen andere auf ein Training in den eigenen vier Wänden. Ein solches Home Gym ist...

Ebenso wie Ausdauersport wirkt sich Krafttraining positiv auf den Körper aus. Training mit Gewichten stärkt den Aufbau der Muskulatur und schützt zugleich vor verschiedenen Krankheiten....

In wenigen Wochen ist es soweit – das Weihnachtsfest steht vor der Tür. Verführerisch duftet es nach frischem Gänsebraten, während lieblicher Tannenduft das Haus erfüllt....

Abnehmen bedeutet für viele Menschen, automatisch zu verzichten. Allerdings gibt es einige Nahrungsmittel, die ihrem Ruf als natürliche Schlankmacher zurecht gerecht werden. Sogenannte natürliche Fatburner...

Abnehmen im Winter ist keine Frage der Unmöglichkeit. Neben Hüttengaudi, Kaiserschmarrn und Après-Ski bietet die kalte Jahreszeit ideale Bedingungen für aktive Betätigungen beim Wintersport. Doch...